반응형 꼬막1 12월 겨울 제철 음식 ☑️ 12월 제철 음식으로 풍성한 식탁 만들기12월은 겨울이 본격적으로 시작되는 시기로, 추운 날씨로부터 건강을 지키기 위해 제철 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 제철 재료는 가장 신선하고 영양소가 풍부하며, 계절의 맛을 즐길 수 있는 최상의 선택입니다. 겨울철 대표적인 해산물, 채소, 과일을 활용한 요리 팁과 보관 방법까지 소개하여 건강하고 맛있는 식탁을 구성하는 방법에 대하여 알아봅니다. ☑️ 12월 제철 해산물과 활용법 ◼️ 방어 겨울철 방어는 살이 통통하고 고소한 맛이 뛰어나며, 영양가도 높습니다. 특히 방어에는 불포화지방산인 DHA와 EPA가 풍부하여 심혈관 건강에 도움을 주고, 비타민 D는 뼈 건강을 유지하는 데 효과적입니다.요리 팁 : 방어를 얇게 썰어 싱싱한 회로 즐기거나 간장 양념을 이.. 2024. 12. 24. 이전 1 다음 반응형
